Когда мы молоды, мы не слишком ценим есть хороший друг Потому что нам кажется, что их у нас слишком много. Однако, когда мы взрослеем, Дружеские отношения меняются. Имей хорошего друга или будь одним из нихЭто не так просто, как обозначить кого-то аббревиатурой «APS» («Друзья навсегда»).
Наличие хороших друзей очень важно для того, чтобы быть счастливее. Более того, Это влияет на эмоциональное и физическое здоровье.Вот почему мы собрали 10 признаков, по которым можно определить хорошего друга, и добавили практические рекомендации для развивать и укреплять дружбуа также идеи для знакомства с новыми людьми, когда жизнь становится сложной.
Признаки, по которым можно определить хорошего друга
- Оказывать эмоциональную поддержку Это, пожалуй, самый важный элемент любой взрослой дружбы. Лучшие друзья. Они избегают ненужной критики. и они, как правило, не судят.
- Лучший друг выслушает и ответит Внимательно следите за тем, что вы говорите, даже если это напрямую затрагивает их. Способность Слушай внимательно Это одна из важнейших частей этих отношений.
- Вы можете узнать, кто они настоящие друзья Когда нужно переехать или ехать в аэропорт. Лучшие друзья Они приходят тогда, когда они вам нужны.Это радует обе стороны.
- La рассмотрение Это углубляет и укрепляет любую дружбу. Умение видеть потребности и интересы другого человека. сделать все возможное, чтобы их покрыть Это опыт, который объединяет.
- La уверенность Это важно. Знать, что ты можешь звоните в любое время И присутствие этого человека укрепляет связь.
- Лучшие друзья принимают тебя таким, какой ты есть.Они не ждут совершенства: даже если вы не в лучшей форме, они будут рядом. понимание больше, чем критики.
- Друзья Они могут слушать как терапевты, но Они не подталкивают вас к вредным привычкамХороший друг заботится о вашем благополучии.
- Твой лучший друг Это зеркало, которое отражает то, кем вы являетесь для него. Ваши сильные стороны. блеск и области для улучшения: Они понимают, не осуждая..
- Иногда нам нужно плечо, в которое можно поплакаться. Друг, с которым можно... безопасная вентиляция Это дар, особенно в трудные времена.
- Лучшие друзья прикрывают твою спинуЭто взаимное доверие позволяет вам Откройте для себя новые впечатления и насладитесь ими.
- Всегда будь рядомДаже в тишине это демонстрирует подлинное присутствие.
- Говорить правду Хотя это может быть трудно, с уважение и привязанность.
- Руководство в трудные времена с честными мнениями и с благими намерениями.
- Празднуйте триумфы и поддерживайте неудачниковобщая радость и упругость общий.
- Не держите зла. из-за разногласий; знать ремонт связь.
- Знание дефектов и все же любовь и поддержка к человеку.
Как быть хорошим другом на практике
- Проявите сочувствие и уважениеПризнавайте эмоции других людей и следите за своим тоном; ежедневная доброта укрепляет связь.
- Принесите искренние извинения Когда вы совершаете ошибку, исправляйте ее действиями; ответственность укрепляет уверенность.
- Проводите время качественноБудь то лично или посредством сообщений, последовательность в общении искренний интерес.
- Это создает психологическую безопасностьчто другой человек может быть самим собой, не боясь быть судимым.
- Реалистичная доступность: возможно, это займет некоторое время, но Вы отвечаете и доставляетеПоследовательность ценнее совершенства.
Преимущества дружбы для вашего здоровья и благополучия
Хорошие друзья Они усиливают связь и цельОни повышают уровень счастья и снижают стресс. Они повышают самооценку. и они помогают вам справляться с трудными временами (потерями, изменениями, болезнями) с большей упругость.
Наличие сильных сетей поддержки связано с более низкий риск депрессии и другие проблемы со здоровьем. Дружба, более того, может мотивировать вас избегайте привычек данино и поддерживать позитивные изменения.
В дружбе, Качество преобладает над количествомПара близких, хорошо выстроенных отношений обычно дают больше, чем десятки поверхностных контактов.
Как заводить и сохранять друзей
- Держи связь с людьми, с которыми вы работали или учились; восстановление отношений — это быстрый путь к уверенность.
- Обратитесь к соседям и членам семьиИногда лучшая дружба — это... забор но мало изучен.
- Скажите «да» планам и возвращает приглашение: взаимность это имеет значение.
- Присоединяйтесь к группам или курсам общих интересов; совместная деятельность облегчает естественные разговоры.
- ДобровольчествоПомощь создает подлинные связи с единомышленниками и тренирует ваши социальные навыки.
- Отключитесь от своего мобильного телефона В обществе смотрите людям в глаза и общайтесь ни о чем — именно так зарождается множество дружеских отношений.
Что касается социальных сетей: они могут приблизить и удержать связи, но постарайтесь перенести их в реальный мир и Защитите свою конфиденциальностьЗнакомясь с кем-то в сети, отдавайте приоритет безопасным встречам.
Оцените взаимный интерес: Вы задает вопросыДелится ли он чем-то личным, уделяет ли вам внимание и предлагает ли планы? Если нет, возможно, сейчас неподходящее время. Не принимайте это на свой счет..
Если ваша жизнь очень насыщенная, Запланируйте это Как и любое обязательство, оно сочетает в себе деятельность (спортзал, поручения) и организует групповые встречиЕсли вы боитесь отказа, помните: вы не будете нравиться всем, и это нормально; попробуйте еще раз и сохраняйте перспективу.
Эмоциональные навыки, которые имеют значение
- глубокое слушаниеЗадавайте вопросы, выражайте эмоции и не перебивайте. Давайте советы только по запросу.
- Четко общайтесьВыражайте свои чувства, не причиняя боли другим; говорите без крика. Слушайте без осуждения.
- Управляйте своими эмоциямиНе вымещайте свой гнев или разочарование на друзьях; управляйте стрессом и практикуйтесь. самосознание.
- Проанализируйте свою чувствительностьОн придает фактам их истинный вес; он избегает чрезмерной реакции и культивировать спокойствие.
- Витаминный человек: способствует здоровый юмор, любопытство и благодарностьИзбегайте токсичности и берегите свою энергию.
- проявлять привязанность словесное или физическое воздействие, когда это уместно; детали (сообщения, напоминания, объятия) укрепляют связь.
- Задавайте себе вопросы и развивайтесьСпросите себя, делаете ли вы друг друга лучше и являются ли ваши отношения безопасный и взаимный.
Дружба не создается за одну ночь: она требует время, намерение и присутствиеЕсли вы обратите внимание на эти признаки, привычки и навыки, вы не только станете лучшим другом, но и окружите себя людьми, которые добавить в свою жизнь и на которые вы можете рассчитывать на любом этапе.