Агорафобия – тревожное расстройство, характеризующееся из-за сильного страха оказаться в ситуациях или местах, из которых побег может оказаться затруднительным, или где нет помощи в случае возникновения тревожного кризиса. Это расстройство может повлиять на качество жизни человека, страдающего от него.
В следующей статье мы поговорим более подробно Что подразумевается под агорафобией? и лечение, необходимое для преодоления такого расстройства.
Что подразумевается под агорафобией?
Агорафобия в основном характеризуется сильным страхом оказаться в местах или ситуациях, из которых побег может быть затруднен или где невозможно оказать помощь, если вы страдаете от тревожного кризиса. Люди, страдающие этим расстройством, часто избегают этих мест и ситуаций. то, что, как обычно, в конечном итоге влияет на повседневную жизнь.
Причины или причины агорафобии
Агорафобия может возникнуть по разным причинам, будь то генетические, биологические, психологические и экологические. Некоторые люди могут иметь определенную генетическую предрасположенность к развитию тревожных расстройств, включая агорафобию, в то время как у других это расстройство может развиться в результате травматического опыта. Химический дисбаланс, вызванный в мозге, особенно связанный с нейротрансмиттерами, такими как серотонин и норадреналин, также может быть причиной этого расстройства.
Ситуации, в которых обычно проявляется агорафобия
Есть ряд ситуаций при котором обычно появляется такое расстройство, как агорафобия:
- Открытые пространства или места например, парки, площади или поля.
- Слишком людные места например, торговые центры или общественные автобусы.
- Ситуации в поездках как в случае путешествия на самолете или на лодке.
- Закрытые места например, кинотеатры, торговые центры или супермаркеты.
- Оказаться одному вне дома Без какой-либо помощи это может привести к панической атаке и агорафобии.
Каковы симптомы агорафобии?
Существует ряд симптомов, которые указывают на то, что человек страдает агорафобией:
- Сильный страх или тревога находясь в определенных местах или ситуациях.
- Избегайте мест и ситуаций где побег затруднен.
- Ощущение ловушки в некоторых местах со слишком большим количеством людей или открытым.
- Страдают от симптомов тревоги, такие как потливость, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание.
- Чрезмерная зависимость от других людей сопровождать их в таких ситуациях.
- Избегайте социальных ситуаций из-за страха испытать приступ паники.
Связь между паническим расстройством и агорафобией
Многие люди, страдающие агорафобией, часто страдают паническими атаками. паническое расстройство Это тип тревожного расстройства, при котором у человека возникает чувство сильного страха, который нарастает в крещендо и вызывает ряд весьма интенсивных и важных симптомов. Паника такова, что человек может поверить, что у него сердечный приступ и он умирает.
Что касается симптомов Типичными для панической атаки являются следующие:
- Ускорение частота сердечных сокращений
- Трудность чтобы можно было хорошо дышать.
- Сильная боль на груди.
- Чрезмерное потоотделение
- Головокружение и чувство обморока.
- Боль в области желудка.
- страх или страх умереть.
Как диагностируется агорафобия
Диагностика агорафобии основывается главным образом на при полной оценке всех симптомов и история болезни пациента. Специалист в области психического здоровья, который может быть психологом или психиатром, будет отвечать за обследование пациента, чтобы убедиться, что имеющиеся у него симптомы напоминают симптомы агорафобии.
Как лечить агорафобию
Что касается лечения агорафобии, следует отметить, что оно будет включать сочетание когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с некоторыми лекарствами и методами управления стрессом. ТОС — это тип терапии, который поможет людям выявить и изменить негативные мысли и поведение, которые способствуют их тревоге. Постепенное воздействие на пугающие ситуации, известное как экспозиционная терапия, является неотъемлемой частью КПТ для лечения агорафобии.
Лечение будет состоять из приема лекарств. такие как антидепрессанты и анксиолитики. Антидепрессанты помогут регулировать химический дисбаланс в мозге, вызывающий тревогу, а анксиолитики могут временно облегчить симптомы тревоги, от которых страдает пациент.
Можно ли побороть агорафобию?
В дополнение к лечению, назначенному специалистом в области психического здоровья, есть разные стратегии которые люди, страдающие агорафобией, могут использовать, чтобы преодолеть свой страх и восстановить контроль над своей жизнью:
- Практикуйте методы релаксации, как в случае глубокого дыхания, медитации и прогрессивной мышечной релаксации. Эти методы могут помочь уменьшить симптомы тревоги и способствовать ощущению спокойствия и умиротворения.
- Установите ряд достижимых целей и задач. Постановка достижимых целей может помочь повысить уверенность человека и его самооценку.
- Ищите социальную поддержку, например Поговорите с друзьями или семьей. Эта поддержка может быть утешительной и мотивирующей в плане преодоления этого расстройства.
- Mantener un estilo de vida приветствуемый например, регулярные физические упражнения, соблюдение сбалансированной диеты и достаточный сон. Все это снизит стресс и улучшит общее самочувствие.
- Полное внимание или осознанность может помочь людям присутствовать в данный момент и принимать свои мысли и чувства, не осуждая их.
Подводя итог, можно сказать, что агорафобия — это тревожное расстройство, которое может оказать существенное и важное влияние на повседневную жизнь тех, кто от него страдает. Однако при правильном лечении и поддержке многие люди способны справиться со своим страхом и вести счастливую, казалось бы, нормальную жизнь. Помощь хорошего профессионала Это важно при борьбе с этим тревожным расстройством.