Согласно американскому исследованию, опубликованному в журнале Внимание, восприятие и психофизика (Внимание, восприятие и психофизика), способность запоминать в цвете с возрастом угасает. Этот феномен можно сравнить с тем, как наши воспоминания со временем начинают приобретать более тусклые тона, напоминая фотографии в стиле сепии, заполняющие семейные альбомы.
Эксперимент, выявивший ухудшение цветовой памяти с возрастом
Команда американских ученых провела эксперимент с двумя группами людей разного возраста: одна состояла из 11 пожилых людей со средним возрастом 67 лет, а другая - с 13 молодыми людьми со средним возрастом 23 года. Эксперимент заключался в оценке точности участников в запоминании цвета серии точек, представленных на экране компьютера.
Результаты показали, что молодые люди допускают значительно меньше ошибок при запоминании сочетаний цветов по сравнению с пожилыми людьми. По словам исследователя Филипа Ко из Университета Вандербильта в Нэшвилле, молодые люди обладают способностью хранить воспоминания в "высокое разрешение", то, что с возрастом постепенно уменьшается.
Почему пожилые люди помнят менее точно?
Сканирование мозга, проведенное в ходе исследований, показало, что, хотя пожилые люди могут хранить тот же объем информации, что и молодые люди, им трудно эффективно ее извлечь. Было обнаружено, что эта разница может заключаться в типе используемой зрительной памяти. Молодые люди, похоже, используют тип памяти, называемый «имплицитная перцептивная память», способность к использованию которого снижается с возрастом.
Кроме того, согласно другим анализам, качество воспоминаний у пожилых людей менее детализировано. Это означает, что даже если им удается запомнить определенные ситуации, детали, составляющие эти воспоминания (например, цвета), постепенно исчезают.
Воспоминания как инструмент стимулирования воспоминаний.
La воспоминание Это техника, широко используемая для пробуждения воспоминаний у пожилых людей. По мнению специалистов, оно заключается в стимуляции памяти с помощью элементов, связанных с прошлым опытом, таких как фотографии, музыка, запахи или вкусы. Это не только полезный инструмент для укрепления памяти, но и для развития эмоций. положительный и поддерживать связь со своей личностью.
Процесс воспоминаний не только помогает улучшить качество жизни пожилых людей, но также позволяет им делиться своими историями и размышлять о своем жизненном пути, оказывая значительное влияние на их эмоциональные и социальные аспекты.
Прикладные техники воспоминаний
Вот некоторые действия, которые можно сделать, чтобы стимулировать воспоминания:
- Ящики с воспоминаниями: Они могут быть наполнены значимыми объектами, такими как фотографии, письма или даже ароматы, которые вызывают определенные ситуации.
- Тетради с историями жизни: Техника, позволяющая собирать письменные воспоминания, сопровождаемые изображениями или рисунками, которые их представляют.
- Вызывающая музыка: Слушайте песни из прошлых времен, которые были значимы для человека.
- Управляемые беседы: Вступайте в разговоры о важных моментах из жизни пожилого человека.
Роль зрительных и слуховых раздражителей.
стимулы основанные на визуальных и слуховых элементах, особенно эффективны для пробуждения воспоминаний. Например, фотографии и видео часто являются ценными инструментами, которые связывают пожилых людей с конкретными моментами их жизни. Точно так же песни, которые были популярны в вашей юности, пробуждают глубокие эмоции и значимые воспоминания.
Важно отметить, что эти упражнения не только стимулируют память, но и способствуют социальное взаимодействие, поскольку пожилые люди могут поделиться своими историями и размышлениями с семьей, друзьями или лицами, осуществляющими уход.
Преимущества техник воспоминаний
Занятия воспоминаниями имеют множество преимуществ:
- Укрепить идентичность: Они помогают пожилым людям вспомнить, кто они и чего они достигли в своей жизни.
- Они способствуют эмоциональному благополучию: Воспоминание о счастливых моментах может вызвать радость, гордость и благодарность.
- Улучшить межличностные отношения: Обмен воспоминаниями укрепляет связи с семьей и лицами, осуществляющими уход.
- Они стимулируют память: Процесс вспоминания и размышлений о прошлом поддерживает активность ума и укрепляет память.
С возрастом наша память претерпевает определенные изменения. Благодаря таким методам, как воспоминания, можно сохранить эмоциональную связь с прошлым, укрепляя идентичность и способствуя повышению качества жизни.