Сегодня психология — это широкая область с множеством теоретических течений, которые служат ориентирами для профессионалов. Эти направления, функционирующие почти как идеологии, устанавливают стандарты анализа поведения и методов, применяемых в повседневной практике. Одним из наиболее влиятельных и сохраняющих свою актуальность является бихевиоризм, хотя сейчас он чаще интегрируется в когнитивно-поведенческий подход . Мы часто сосредотачиваемся на образе экспериментов на животных, но в действительности его вклад гораздо глубже и разнообразнее.
Говоря о бихевиоризме, мы говорим о школе мысли, которая предпочла сосредоточиться на том, что мы можем реально увидеть и измерить. В отличие от других школ, которые теряются в лабиринтах разума, эта дисциплина фокусируется на общих законах, управляющих поведением как людей, так и животных. Для ранних бихевиористов то, что мы называем «разумом», — это не более чем абстракция; важна реальная связь между стимулом и реакцией, которую он вызывает в конкретном контексте, оставляя в стороне внутрипсихические тайны.
В чём именно заключается суть бихевиоризма?
Эта точка зрения рассматривает живые существа как своего рода чистый лист . Это означает, что мы не рождаемся с предопределенной генами судьбой, а наше поведение формируется посредством различных теорий обучения , подкреплений и наказаний, которые мы получаем из окружающей среды. Вместо того чтобы искать причины в инстинктах или глубоко укоренившихся мыслях, бихевиоризм утверждает, что поведение в корне зависит от контекста окружающей среды.
Сторонники этой точки зрения считают, что мозговые процессы не являются основной причиной наших действий, а скорее реакциями, порождаемыми взаимодействием с миром. Эта точка зрения приводит их к выводу, что «психические заболевания» не существуют в традиционном биологическом смысле, поскольку патологичность поведения зависит от его соответствия контексту . Поэтому они склонны скептически относиться к исключительному использованию медикаментов для лечения фобий или ОКР, предпочитая вмешиваться в само поведение.
Ключевые понятия, чтобы не заблудиться
Для начала нам нужно понять некоторые основные термины, которые составляют основу всей теории. Во-первых, у нас есть стимул , то есть любой сигнал или событие, которое вызывает реакцию. Мы называем эту реакцию ответом . Когда эти два понятия связываются в процессе обучения, мы называем это обусловливанием.
Затем следуют последствия. Если за действием следует нечто, что увеличивает вероятность его повторения, мы имеем дело с подкреплением . И наоборот, если последствие приводит к исчезновению или уменьшению поведения, мы говорим о наказании . Именно эти элементы позволяют психологам проводить так называемый функциональный поведенческий анализ , определяя, что запускает поведение и что поддерживает его с течением времени.
Главные герои и эволюция школы
Хотя Вильгельм Вундт заложил основы экспериментальной психологии в своей первой лаборатории, бихевиоризм как таковой зародился с Джоном Б. Уотсоном в 1913 году. Уотсон перешел от интроспекции к объективному наблюдению, утверждая, что психология должна быть естественной наукой. Его эксперимент с маленьким Альбертом был одновременно и поворотным, и спорным, поскольку он продемонстрировал, что страх можно обусловить, доказав, что человеческое поведение предсказуемо и, прежде всего, поддается изменению.
В этом направлении Уотсон опирался на работы Ивана Павлова , открывшего классическое обусловливание. Павлов заметил, что его собаки выделяли слюну не только при виде еды, но и при звуке колокольчика, если он многократно сочетался с едой. Здесь мы видим, как нейтральный стимул в конечном итоге может вызвать автоматическую биологическую реакцию.
Позже Эдвард Торндайк применил инструментальное обусловливание, используя кошек в качестве объектов для головоломок. Он сформулировал закон эффекта : если действие приводит к удовлетворительному результату, оно, вероятно, будет повторено. Это проложило путь для самой выдающейся фигуры этого движения: Б.Ф. Скиннера.
Скиннер довел бихевиоризм до крайности, создав радикальный бихевиоризм . Используя свои знаменитые ящики, он анализировал оперантное обусловливание, при котором поведение поддерживается или подавляется в зависимости от его последствий. Он ввел понятия позитивного подкрепления (награждение) и негативного подкрепления (устранение чего-то неприятного) для формирования поведения. Для него даже мысль является формой вербального поведения.
Разнообразие подходов и когнитивная революция
Бихевиоризм не является монолитной системой. Существуют различные его разновидности, такие как интербихевиоризм Кантора , рассматривающий поведение как взаимодействие субъекта и окружающей среды, или бихевиоризм Толмана , предполагающий создание когнитивных карт , признавая наличие целей и намерений, стоящих за нашими действиями. Другие, например Халл, сосредоточились на биологических побуждениях и математически измеримых привычках.
Примерно в 50-х годах ситуация изменилась с началом когнитивной революции . Такие авторы, как Ноам Хомский, резко критиковали Скиннера, утверждая, что язык усваивается не только посредством подкрепления, но и имеет генетическую основу и когнитивные способности . Это привело к возникновению когнитивизма, который переориентировался на психические процессы. Однако, вместо того чтобы исчезнуть, бихевиоризм слился с ним, породив когнитивно-поведенческую терапию , которая сейчас является золотым стандартом благодаря своей научной основе.
Практическое применение: от учебного класса до клиники
В сфере образования бихевиоризм стал движущей силой перемен. Использование поощрений и похвалы для стимулирования участия или хорошего поведения — это чистый прикладной бихевиоризм. Он позволяет разрабатывать высокоэффективные программы вмешательства для детей с нарушениями развития или трудностями в обучении, основанные на формировании поведения.
В клинической практике поведенческая терапия направлена на изменение проблемного поведения. К основным методам относятся:
- Систематическая десенсибилизация: постепенно подвергать пациента воздействию страха, чтобы устранить тревогу.
- Вымирание: прекратить подкреплять нежелательное поведение, чтобы оно в конечном итоге исчезло.
- Смоделированный: что пациент имитирует правильное поведение, продемонстрированное терапевтом.
- Экономика токенов: система накопительных вознаграждений для закрепления позитивных привычек.
Даже терапии третьего поколения, такие как терапия принятия и обязательств (ACT) , возродили принципы радикального бихевиоризма для лечения депрессии или расстройств личности, сосредоточившись на функции поведения, а не на его форме.
Свет и тени: критика модели
Не все отзывы были положительными. Многие критикуют бихевиоризм за редукционизм , поскольку он игнорирует эмоции и свободу воли, рассматривая людей как пассивные сущности, реагирующие только на раздражители. Его также называют механистическим за чрезмерное сравнение психологии человека с психологией животных и игнорирование сложности нервной системы.
Пожалуй, самым мрачным пятном является аверсивная терапия, использовавшаяся в прошлом для попытки изменить сексуальную ориентацию людей с помощью электрошока — практика, которая сейчас считается пыткой и совершенно неэффективна. Несмотря на это, современные бихевиористы утверждают, что их методы наиболее эмпирически подтверждены и что они просто используют другой язык для изучения психических процессов, рассматривая их как скрытое поведение.
Это движение преобразило психологию, навязав требование объективности и точности измерений. От рефлексов Павлова до современной поведенческой инженерии, его наследие заключается в способности анализировать взаимодействие между индивидом и окружающей средой для достижения реальных и ощутимых изменений в психическом благополучии и образовании.